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Autoconhecimento

O que é?


O autoconhecimento é uma ferramenta essencial que transforma positivamente todas as áreas da vida. Compreender a si mesmo lhe permite viver de maneira mais autêntica e intencional. Através de um processo terapêutico conduzido por mim, psicóloga com experiência em autoconhecimento, os pacientes têm a oportunidade de explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Utilizando técnicas baseadas em evidências científicas,  personalizo o atendimento para promover mudanças significativas, levando a uma vida mais equilibrada e satisfatória. O autoconhecimento é um caminho contínuo de reflexão e crescimento, fundamental para viver plenamente.

Indicações

A psicoterapia é recomendada para quem busca desenvolvimento pessoal, melhoria na vida profissional e apoio na tomada de decisões. Além disso, contribui diretamente para a saúde mental e emocional, promovendo o bem-estar geral. Com abordagens personalizadas, esse processo permite explorar emoções, enfrentar desafios e alcançar um estado de equilíbrio e satisfação. Para quem deseja aprimorar a qualidade de vida e o bem-estar, a psicoterapia se apresenta como uma ferramenta valiosa.

Resultados e Benefícios


A psicoterapia promove resultados significativos ao facilitar escolhas mais precisas e seguras. Esse processo incentiva o respeito aos próprios limites e a tomada de decisões livres de medo, favorecendo o autoconhecimento e o empoderamento. Por meio de técnicas da Terapia Cognitiva Comportamental, é possível transformar desafios emocionais em oportunidades de crescimento. Entre os benefícios estão o fortalecimento da autoestima, a superação de barreiras emocionais e a construção de relacionamentos mais saudáveis. Com o suporte adequado, torna-se viável lidar melhor com as emoções e alcançar uma vida mais autêntica e satisfatória.

 

Como é o atendimento?

 

O atendimento acontece de maneira acolhedora e personalizada, com conversas abertas que incentivam o autoconhecimento e a exploração de emoções e experiências. Técnicas específicas e inventários são utilizados para identificar padrões de comportamento e sentimentos, promovendo uma compreensão mais profunda de si mesmo. Essa abordagem cria um ambiente seguro e confortável para discutir preocupações, fortalecendo o processo terapêutico. Com foco no autoconhecimento e em diversas áreas da psicologia, o suporte oferecido guia cada paciente em sua jornada de transformação e crescimento pessoal, sempre respeitando suas individualidades e limites.

 

Adriane Branco

Psicóloga com atuação em psicoterapia sexual, transtorno de ansiedade, transtorno de depressão, terapia de casal e autoconhecimento. 

Sou Adriane Branco, psicóloga com 23 anos de experiência na área clínica. Minha formação em Psicologia foi concluída no Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas em 2001, e desde então, tenho me dedicado a oferecer um atendimento de qualidade, com especialização em Sexualidade Humana pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Essa especialização me permite abordar questões complexas relacionadas à sexualidade de forma sensível e informada.


Estou sempre em busca de aprimoramento profissional, participando anualmente de congressos nacionais e internacionais, tanto como ouvinte quanto palestrante. Além disso,  participei de educação continuada em Medicina Comportamental pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e um aperfeiçoamento em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Centro Psicológico de Controle do Estresse (CPCS). Essa dedicação à educação continuada reflete meu compromisso em oferecer um atendimento atualizado e eficaz.


Minha abordagem é empática e personalizada, focada nas necessidades individuais de cada paciente. Acredito que o autoconhecimento é fundamental para o bem-estar psicológico, e utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental para ajudar meus pacientes a alcançarem seus objetivos. Atuo em diversas áreas, incluindo psicoterapia sexual, transtornos de ansiedade e depressão, além de terapia de casal.


Estou aqui para apoiar você em sua jornada de autodescoberta e transformação. Se você busca um espaço seguro e acolhedor para explorar suas questões emocionais e de saúde mental, estou pronta para ajudar. Vamos juntos trabalhar pelo seu bem-estar e qualidade de vida.

Saiba mais
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